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上班族預防姿態性駝背
發布日期:2015-3-9 13:53:59  已閱讀 8046

        姿態性駝背以脊椎圓弧形后突畸形為特征,尤其是長期伏案工作者,在日常生活和工作中如不注意姿勢則易發生。雙臂展翅。雙手手指交叉,放在頸后,兩肘關節先盡量內收,然后向外展,并輕輕向后振動。同時挺胸,以增加兩肩關節活動的范圍。做15~20次。

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