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古人的春季養生
發布日期:2019-2-12 8:47:31  已閱讀 6081

        《千金要方》言春時衣著宜下厚上薄。《老老恒言》云:春凍半泮,下體寧過于暖,上體無妨略減,所以養陽之生氣。春天在起居方面,人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達,讓孩子夜臥早起,松緩衣帶,舒展形體,多參加室外活動,使自己的精神情志與大自然相適應,使身心和諧。

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